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一、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为

1、少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2、少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3、少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺

冬天来临，对很多女孩子来说，也是手脚冰冷的开始了。其实只要能够加速血液循环，就可以改善手脚冰凉的扰人问题，至于要如何促进血液循环呢？快来看看以下的11个方法吧！1、多喝水喝水可以补充细胞水分，帮助消化，补充矿物质，还能促进新陈代谢，建议冬天

额头的痘痘红得发亮，上卫生间的时间愈来愈长，当出现这些现象时，您该想到您体中的“毒债”已经超标了，需要排毒了。对普通人来讲，只需平常形成较好的生活习惯，是可以以本身的代谢功能完成排毒的，因此，我们只需在平常的生活上多注意下面几点，便完全可以