饿，其实也是一种养生法
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。其
如何才能喝酒不伤身体
喝酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们幸福！一、酒前1、喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的
夏季户外健身安全小建议
夏季最爽的事情之一就是你可以在户外进行训练。但是令人痴迷的户外运动将不可避免地将你暴漏在自然环境下，让你不得不面对那些在舒适的，温度可以人为控制的体育馆内不会接触到的不利因子，包括从空中漂浮的污物到来自天际的紫外线辐射的一切一切。采取下面的