父亲躺在医院的加护病房里，还殷殷地叮嘱母亲不要通知远地的我，因为他怕我在台北工作担心他的病情。还是母亲偷偷叫弟弟来通知我，我才知道父亲住院的消息。这是典型的父亲的个性，他是不论什么事总是先为我们着想，至于他自己，倒是很少注意。我记得在很小的时候，有一次父亲到凤山去开会，开完会他到市场去吃了一碗肉羹，觉得是很少吃到的美味，他马上想到我们，先到市场去买了一个新锅，买一大锅肉羹回家。当时的交通不发达，车子颠簸得厉害，回到家时肉羹已冷，且溢出了许多，我们吃的时候已经没有父亲所形容的那种美味。可是我吃肉羹时心血沸腾，特别感到那肉羹是人生难得，因为那里面有父亲的爱。记忆里，父亲总是每天清早就到市场去买菜，在家用方面也从不让母亲操心。这三十年来我们家都是由父亲上菜场，一个受过日式教育的男人，能够这样内外兼顾是很少见的。父亲的青壮年时代虽然受过不少打击和挫折，但我从来没有看过父亲忧愁的样子。他是一个永远向前的乐观主义者，再坏的环境也不皱一下眉头，这一点深深地影响了我，我的乐观与韧性大部分得自父亲的身教。父亲也是个理想主义者，这种理想主义表现在他对生活与生命的尽力。他常说：“事情总有成功和失败两面，但我们总是要往成功的那个方向走。”由于他的乐观和理想主义，使他成为一个温暖如火的人，只要有他在就没有不能解决的事，就使我们对未来充满了希望。他也是个风趣的人，再坏的情况下，他也喜欢说笑。他从来不把痛苦给人，只为别人带来笑声。小时候，父亲常带我和哥哥到田里工作，透过这些工作，启发了我们的智慧。例如我们家种竹笋，在我没有上学之前，父亲就曾仔细地教我怎么去挖竹笋，怎么看土地的裂痕，才能挖到没有出青的竹笋。二十年后我到竹山去采访笋农，曾在竹笋田里表演了一手，使得笋农大为佩服。其实我已二十年没有挖过笋，却还记得父亲教给我的方法，可见父亲的教育对我影响多么大。由于是农夫，父亲从小教我们农夫的本事，并且认为什么事都应从农夫的观点出发。像我后来从事写作，刚开始的时候，父亲就常说：“写作也像耕田一样，只要你天天下田，就没有不收成的。”他也常叫我不要写政治文章，他说：“不是政治性格的人去写政治文章，就像种稻子的人去种槟榔一样，不但种不好，而且常会从槟榔树上摔下来。”他常教我多写些于人有益的文章，少批评骂人，他说：“对人有益的文章是灌溉施肥，批评的文章是放火烧山；灌溉施肥是人可以控制的，放火烧山则常常失去控制，伤害生灵而不自知。”他叫我做创作者，不要做理论家。他说：“创作者是农夫，理论家是农会的人。农夫只管耕耘，农会的人则为了理论常会牺牲农夫的利益。”父亲的话中含有至理，但他生平并没有写过一篇文章。他是用农夫的观点来看文章，每次都是一语中的，意味深长。
国与国之间靠的是枪炮，人与人之间靠的是钞票，男人与女人之间靠的是睡觉。事都已经做了，就别说你错了。天黑地滑、社会复杂、还有谁比人更复杂？表面都是心连心、其实都他妈在玩脑筋、没钱谁也不行！这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个是自己…..男人的谎言可以骗女人一夜，女人的谎言可以骗男人一生….你不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人…没有魅力的女人才说男人花心，没有能力的男人才说女人现实…如果你同时爱上了两个人，请选择第二个。因为如果你真的爱第一个，就不会爱上第二个。不要让你的女朋友有蓝颜，因为她蓝着蓝着你就绿了；不要让你的男朋友有红颜，因为他红着红着你俩就黄了。当今社会，生米煮成熟饭已经没有用了，就算变成爆米花，该跑的还是会跑。女人爱化妆，男人爱说谎。女人化妆欺骗男人的眼。男人说谎欺骗女人的心。都说男人是骗子，谁又知道有多少男人被女人骗过。女人总羡慕红太狼有那么爱她的灰太狼，却忘记了灰太狼没抓到羊的这几年，红太狼对他的不离不弃。说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在得瑟。一直对发型不满意的人，有一个共同点：不肯承认这是脸的问题。男人啊男人，别嫌女人烦。不让你抽烟不让你喝酒。等到她有一天去烦别人了，你就乐呵了是不是？其实单身挺好，和谁在一起都不需要解释。
增强男人的持久力每天都锻炼身体，包括肌肉、拉筋、拍打等等，全身气血畅通。注意健康饮食，科学营养。作息睡眠有规律。工作不要太劳累，并保持心情豁达。烟、酒、盐、咖啡等，如果摄取过量，会对精力产生不良的影响。固肾功： 1．饮津法：盘腿静坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齿龈，含津液满口，然后咽下，每半分钟咽一次，反复吞咽数次。此法有填养肾精作用。2．提肾功：坐式或站立，吸气时用力收缩肛门肌肉及阴部肌肉，呼气时放松。反复进行数次。此法有补肾固精作用。3．固精功：正坐床上，两腿向前伸直并拢，脚尖朝上，两臂屈肘，两手握拳置于两胁，两肘尽量背伸，两前臂紧贴胁下；然后两拳松开，手臂上举，沿前胸、头侧向上托举，至肘伸直，指尖相对，掌心朝上，仰头眼视手背，同时收腹提肛；接着低头弯腰前俯，两手自然下落，手指攀握脚趾，两膝不能弯曲，同时松腹松肛，两手经腿前收回，握拳于胁间。如此反复轮练数次，早晚各练一遍。此法有补肾固精作用。4、练精化气法：睡前或早起，或正当阳举之时练之。坐，卧均可，首先全身放松，双眼微闭，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然呼吸，静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体。再默以心数，以防杂念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。常习之，真气足，精神极佳。体能锻炼： 1、坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。2、抻拉背部：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔，贵在坚持。背靠墙，缓慢下蹲，也能有效果。3、蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。4、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。5、冷热水交替洗澡增强体力。排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。在日常生活中，饮食方面保养肾脏：1、适量饮水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水。2、饮食不要口味太重，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。以上方法请大家自己注意鉴别。其实方法不重要，关键还在于保养精神。转自：北京时间 http://bjtime.cn
中国人真是太善良。——80岁的日本老人丸山严骑行近千公里，跨东北三省寻找中国恩人，称当年战败后，有个哈尔滨人经常接济他们一家将薪比薪，是找不痛快的快捷方式。——不要随便问别人赚多少钱女人就像股票，本来看好的股票买到手就一个劲儿下跌，以前看不到的弱点和缺点都暴露出来了；一旦抛出去，到别人手里又变得那么可爱。——男人评价女人我炒股不是为了赚钱，而是因为分析股票需要动脑子，这样不容易得老年痴呆。——杭州一97岁老人躲过暴跌，被封“股神”，自称炒股为防老年痴呆迟到毁一生，早退穷三代；按时上下班，必成富一代。——这是一首来自网络的打油诗，如今被贴在了重庆九龙坡区石桥铺一家大型保险公司的打卡机上方。以前该公司出勤率就很高，现在员工的出勤率更是达到百分之百想让女人安静下来，就用前置摄像头对准她，从而见证一秒内完成收腹、并腿、挺胸、收下巴、瞪眼睛、嘟嘴唇、摆Pose、整理发型、露出安静甜美微笑的人类敏捷奇迹。——最好用的方法战斗民族的自拍非同一般，爬上铁路桥自拍被电死，和熊合影被咬死。——随着越来越多由自拍引发的意外发生，俄罗斯内务部不得不专门印制传单，呼吁民众自拍时注意安全只顾自己玩乐不陪孩子（63.7%），没有耐心、打骂孩子（50.9%），过于溺爱孩子（46.4%），让老人带孩子（44.4%）。——近日，中国青年报社会调查中心就家长们比较常见的“不靠谱”的育儿行为对1003人进行了调查，结果显示，上述四项排在前列你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像我爱你却给不了你想要的陪伴。——宫崎骏感觉工作干得不错，但一直没有得到提拔，心态开始失衡，从当第二任县委书记开始，就只想着怎么多挣钱了。——河北大名县原县委书记边飞敛财上亿获死缓，称未获提拔后只想挣钱情商高呢，主要是让别人高兴；智商高呢，主要是让自己高兴；智商不高情商也不高呢，主要就是自己不高兴了还不让别人高兴。——智商与情商我们说别再有广岛（原爆），别再有长崎（原爆），但没有人说别再有南京（大屠杀）。——韩国慰安妇证言纪录片《与记忆共生》遭日本多数影院拒绝，对此，影片拍摄者、日本自由记者土井敏邦表示上不去的工资、睡不饱的觉、喂不胖的钱包、减不下去的腰。——懒人的烦恼爱情就是不吵架的时候觉得可以为他去死；吵架的时候觉得最该死的人是他；吵完架觉得，天啊，他要是死了我也不活了。——女人的矛盾心态婚姻，说到底，不是一个人对另一个人的吸引，而是一种生活方式向另一种生活方式的投奔。——胡剑云家长逼婚，暂停营业。——陕西咸阳一快餐店老板30岁还无对象，面对父母堵门逼婚，无奈贴出上述告示
有个小青年问我：老师，我女朋友要我买6S，说不买就是不在乎她，就要马上分手，怎么办？在感情的话题中，大家一直对物质和在乎之间的联系有很多舆论观点，众说不一。这是这个小青年的第一次恋爱，女友的口头禅是：你不给我买，我的父母会给我买。小青年在女友的威逼下，开始买包、买吃的、买衣服等诸多满足，直到6S成为对他有点难的问题，因为经济状况不怎么好。我问小青年：如果是你能承受的经济范围内，你会为他买6S吗？小青年说：我如果是大款，买没有问题。但现在对她的做法很反感，不满足就拿分手说事。如果不给她买手机，这个手分定了。理想化感情里没矛盾在男孩女孩们最开始恋爱幻想中，都会期待一切好好的，对方会无条件的爱着自己，甭管自己如何任性，这个人也可以对自己好脾气死心塌地。也有很多父母会灌输这种观念，怂恿孩子要找一个绝对好的人，其实这样的标准，父母不会做到，孩子更做不到，每个人都做不到。这样的理想化必须要经过一些碰撞阶段，才能走进现实，而太多的感情都在这个阶段壮烈牺牲了，就像我们说唯有经历才会让我们学会珍惜一个人，才会知道感情里岂能事事尽如己愿。在我们一个人的世界里，有些时候都需要面临不同的选择的矛盾，更何况走到一起的是来自于两个家庭，有着几乎完全不同经历的人。在一个咨询中，妻子说发现先生口袋里有几百元钱，于是知道先生有事瞒着她。我正惊讶着，妻子说男人有钱就变坏，所以自己管钱，先生口袋里不会超过100元。这个先生和妻子没有矛盾，但当他选择了欺骗来逃避矛盾，最终也会成为一个更大的矛盾。我会挑战妻子：你是怎样可以确保你的爱人不变更有钱的？我们都知道人是不断在经历变化的，还会随着环境适应而调整自己，刻舟求剑找到的只能是想象落空后的一声叹息。真感情里一定有矛盾我对这个小青年说：恭喜你！你们的感情将有机会进入下一个阶段，因为没有矛盾的感情，还未真的开始。这意味着，两个人在感情中的如果投注能量差不多，因为彼此在乎，且要彼此要寻求更合理方式在一起，没有矛盾不可能实现。而当感情里出现矛盾，恰好是感情走向更深层次的一个信号，意味着绝对理想化的外衣正在慢慢脱落，意味着彼此在要求且在寻求更坦诚的关系模式。如果爱情要走入婚姻，不可避免会经历这个阶段。我们躲不掉，也不需绕行，更不可以因此就回避放弃，简单把所有的责任都推对方身上搞定。在小青年的经历中，如果女友真因一个S就放弃了他，只能说明他们感情火候还不够，这样早一些接受考验也未尝不好。而真感情并非瓷罐子，一碰就坏满地找不着样，一不小心还伤着自己。真感情而更像是钢化防弹玻璃，首先防御困难一流，再次有洞也可以保持功能完好，最后哪怕碎掉也不轻易伤手。这中间有许多联结，所以才有了下面扩展自我经验的功能。矛盾能扩展我们经验大多时候，我们的人生行径像一条河流，按照固定的流向行进，而这一路走就像任何一条普通的河流一样，而唯有遇到阻碍才会改变行方向和韵律。在心理行业，一个优秀的督导，有时候是会有些厉害的，有时候还得针锋相对。因为督导必须挑战我们一些边界，这样我们才得以融入新的经验，才可能在某些我们固着的领域印象深刻。在我们情感河流中，当然也必须有阻碍，只是这本是一个让自己和对方都可以因此不同的珍贵部分，却被大多数人视为洪水猛兽避之不及。按照深度心理学的观点，我们选择爱人或者伴侣，其实并不是一个随机的事件，而是事出有因，这是为什么很多人一再遇到同一类对象，这是试图帮忙修通创伤的强迫性重复的功劳。在情感矛盾中，我们至少可以学到三个部分：学习如何更好理解对方我遇到很多结婚很多年的夫妻，还会经常说他妈怎样，他家庭怎样，满脑子抱怨。不是说这里面并无道理，有时候现实是会有一些无奈。理解，不是让我们更记恨别人，或者是更尔虞我诈勾心斗角，而是在人与人之间的关系中，知道有些部分或许并不一定是所想得最坏的那样，而是也可以看到对方的不容易和被问题绑架。理解，是避免陷入极端的多角度思考，让我们更踏实更自在，且永远是为更好的生活服务。也有人说，别人都不理解我，我为什么要理解他？是的，我们是可以选择较劲的，可以跟这些不公平抗争的。只是我们知道这并不真的让我们很好，也不是唯有这种方式才能释放自己的愤怒。在强大的因果循环中，作为一个成年人，我们有权利选择以什么样的方式来让自己舒服，或者放自己进水深火热中煎熬。学习如何表达自己的想法我问小青年：其他时候，他是如何表达他的不同意，又会如何拒绝别人？小青年会摇摇头一年茫然。我在感叹，看多么好的搭档啊！这个女孩子正是小青年要修通的功课，当我们不懂得拒绝，就遇到一个不断要求的人，直到我们觉察到自己的问题，否则我们还会不断遇到有问题的对方！在大多数的婚姻情感中，如何不错位的表达自己的想法非常重要。我们看到很多人明明很想靠近对方，却使劲把对方推开；明明自己很受伤，但还是忍住伤痛去戳下对方伤疤；明明自己很自卑，却处处控制别人指手画脚；明明很想大家好好谈，却不经意间就翻旧账人身攻击。如果有觉察的话，我们跟别人的互动模式，是可以看到对自己更多认识的。语言的魅力无须多提，同一个意思，从括不同角度、不同用词、不同语调和不同体态，表达都千差万别。这不仅是情感的功课，也是人不死成长不止的宿命。学习如何处理矛盾既然矛盾来了，就好像河流中被抛入一块大石头，而水流会很快的适应包容，对于不是单行道的情感就不那么容易了，比如有对于背叛欺骗，有的对方终生无法原谅，这种坚定的价值取向，却往往又与对方的成长经历关系密切。但有的矛盾是可以被理解，进而被消化掉的，就像前面的小青年，女友是真的以物质考验他吗？如果是，物质只是我们对感情没有信任和缺乏安全感的一些佐证，那么显然小青年还没有在其他地方表达好他的在乎，进而女友会用物质来她他在乎。再者，如果在女友的原生家庭中习惯被满足，只知道父母是用物质来表达爱的，小青年就需要帮助她扩展经验，让她有机会感受物质之外存在不同的爱，而不是踮起脚尖以她腻歪的方式去撑饱她且让她反胃。矛盾在大多数时候并非不可调和，而学习如何对待和处理矛盾，是让感情安全步入婚姻的安全防护垫，因为每一个矛盾的出现本身都是为了寻找求同存异的融合。文/罗近月